PsicoYoga in gravidanza

“Se fai appello alla consapevolezza quando sei immerso nei dubbi, nell’infelicità, nella confusione, nell’ansia, nel dolore, questi stati mentali non sono più «tuoi»: sono solo condizioni meteorologiche del tuo corpo e della tua mente.”

Riprendere i sensi, Jon Kabat-Zinn

card-psicoyoga-10x21-fPsicoYoga in gravidanza è un percorso di accompagnamento al parto in cui esplorare emozioni e pensieri attraverso l’attenzione al corpo. Il fluire del respiro e le posizioni dello Yoga diventano strumento di riflessione profonda sui propri stati mentali. L’accoglienza del gruppo, in un clima di condivisione empatica priva di giudizio, diventa strumento di autoconoscenza delle proprie risorse. I gruppi sono condotti dalla Dott.ssa Alessandra L’Abbate in collaborazione con Paola Panella, insegnate Yoga Alliance, diplomata presso la scuola di David Cutis in Irlanda. Ha viaggiato e studiato in India. Interessata allo stile Iyengar, all’Anusara e allo Shadow Yoga, lavora combinando una disciplina fluida come il Vinyasa flow con componenti di allineamento molto precisi.

“Più siete coscienti dei vostri pensieri ed emozioni, più siete consapevoli del vostro intero essere.”

È prevista la possibilità di lavorare su gruppi precostituiti.

 

Per informazioni e prenotazioni:

+39 328.902.12.28

a.labbate@centroclinicohanami.it